355场联赛，2999分2597篮板210助攻699盖帽……这些数字并不足以概括他对上海男篮的贡献，也无法囊括他对这座城市的全部情感。值此他退休之际，我们与张兆旭畅谈过去，展望未来。虽然告别了比赛，但他还有很多梦想等待实现。

“竞争状况每年都在走下坡路。”

东方体育：你什么时候产生了退役的想法？

张朝旭：最初的想法是低调，但可能团队和媒体知道我有这个想法，所以他们就给我公布了。当时就有不少朋友前来询问。对此我非常感谢大家。对我来说，这个想法并不是一瞬间就出现的。到了职业生涯末期，我会感觉自己的身体每年都在走下坡路，因为我在场上的打球方式就是利用自己的热情和跑跳能力在防守端给对手制造压力。效果会大打折扣，而且不会像以前那么有效，所以会有点悲剧性，所以这个决定几乎是在联赛中期做出的。

东方体育：您在选择退役之前有和家人沟通过吗？

张朝旭：家人很对不起我，也很理解我。多年来他们一直告诉我，如果我不能战斗，我就应该停止战斗。篮球对我来说不仅仅是一份工作。我把自己最美好的青春年华都奉献给了这个事业，所以我不想掉以轻心。希望有一个完美的结局，或者在场上有更多的表现。我试图发挥出一些剩余的能量，但最终我感觉自己的能量有余却又不够。

东方体育：您如何总结自己的职业生涯？

张兆旭：对我来说，这是一件非常幸运的事情。在最好的年纪，他在做自己喜欢的事情，而且很有意义，也在CBA联赛的舞台上占有一席之地。尤其是和上海这支球队在一起，我感到非常高兴。通过篮球，我在这座城市组建了自己的家庭，成为了一名父亲，并结识了很多朋友。当然，球队的成绩一直都是起伏不定。我是一个对自己要求比较高的球员。虽然偶尔会有亮点，但其实我还是希望自己能做得更多。如果说最大的遗憾，那就是作为上海男篮的主力中锋，他最终没能帮助这支球队夺冠。

“背伤不是退役的主要原因”

东方体育：还记得第一次为上海队效力时的场景吗？

张兆旭：第一场职业比赛的记忆有点模糊，但当时的心情我还记得。我开玩笑说这是我第一份正式工作，但当时我已经在大学和国家队踢过一些比赛。所以并没有感觉特别兴奋或者陌生。

东方体育：外界是否习惯性地将你与姚明进行比较，这会给你带来额外的压力吗？

张兆旭：我记得当时大家都叫我“小姚明”。首先我感到非常荣幸，因为姚明是我们这一代球员或者球迷的偶像。被冠以这样的称号肯定压力很大，不过好在压力不只在我一个人身上。那个时候，大家看到年轻的大个子，基本上都会把他和姚明进行比较。但我恰好为他的母队上海队效力，而他当时也是球队的老板，所以他经常会在训练中给我开一些小炉子，这也是一次特别宝贵和难忘的经历。

东方体育：在与上海男篮的两次续约谈判中，关于你的转会传闻颇多。你当时有没有想过离开？

张兆旭：首先要感谢其他队伍对我的青睐。当时我也在网上看到了很多新闻，但其实我并不清楚自己能得到什么具体条件或者好处，因为我的第一选择就是留在上海队，所以在和其他人交流的时候球队方面，我他说上海队一直很照顾我，所以他会先和上海队谈谈。上海队是一支非常人性化的球队。虽然待遇不如现在，但一直对我很真诚，很照顾我。我对这座城市也有着深厚的感情，所以两次续约谈判都很顺利，这对我来说是一个很容易做出的决定。

东方体育：如果没有2019年体测时的意外受伤，你的职业生涯会更长吗？

张朝旭：那次体测受伤其实是一个意外。那年夏天，李秋平带领我们刻苦练习。体测时的重量和我热身时的重量相差无几，但没想到我的腰撞到了我cba球员张兆旭，被杠铃压住了。对我来说，令人难过的是，受伤的时间恰好是联赛即将开始的时候，这对球队来说是一个大问题，也导致球队的表现不太理想。事实上，如果不是疫情导致比赛推迟，我那个赛季就彻底取消了。不过伤愈复出后，他的腰部并没有出现太大的问题。服用一些止痛药并不会影响他的发挥，所以对他的职业生涯并没有太大影响，但确实对球队那个赛季的战绩产生了影响。它真的很大。

“邓华德对我影响很大”

东方体育：如果让你选一场印象最深刻的比赛，你会选哪一场？

张兆旭：现在印象最深刻的肯定是我来上海客串的那场比赛，里面包含着各种不同的、复杂的情感。无论那场比赛的结果如何，无论我的表现如何，我都永远不会忘记当时的心态。但事实上，纵观我的职业生涯，我永远不会忘记的是2016-2017赛季季后赛在深圳的第五场比赛。地点是在源深体育中心。我们在加时赛中输掉了那场比赛，结束了整场比赛。季节。其实那一年，我们常规赛表现得非常好，而且队里还有弗雷戴特这样的外援，所以大家也希望能尽量走得远，努力备战季后赛。比赛，但没想到会进入第一轮。那种遗憾和失落的感觉至今都还没有忘记。

东方体育：您在职业生涯中曾与很多教练合作过。哪位教练对你影响最大？

张兆旭：每个教练都有不同的风格，而且都很敬业，我可以从他们身上学到很多东西。无论是在生活、训练还是比赛中，大家都特别照顾我，所以我能取得今天的成绩，我非常感谢他们。如果要说给我印象最深的教练，那就是邓华德了。毕竟他是我职业生涯第一个共事的教练，不仅是上海队，还有国家队。他确实有一种不同于其他人的品质。他非常注重防守，喜欢鼓励球员。虽然他在训练和比赛中受到了很多批评，但这对我的影响很大。成为老选手后，我也会学习他的一些鼓励方法，激励身边的队友，保持精彩的比赛状态。

东方体育：时至今日cba球员张兆旭，你在国家队“领舞”的一幕被很多球迷津津乐道。为什么会有这样的想法或行动？

张兆旭：用一句流行的话来说cba球员张兆旭，“我一开始心里是拒绝的”。因为我是一个非常内向的球员，我担心大家看到后会觉得好笑，或者认为这种行为不属于赛场的范围，所以我很不情愿，但作为一名年轻球员，既然是教练安排的，我只能老老实实的去做。没想到最后的反响还不错，也给大家留下了深刻的印象。

东方体育：您在职业生涯中与很多球员合作过。您欣赏或感谢哪些球员？

张兆旭：首先非常感谢国家队大佬们对我的照顾。我和我年龄相差最大的是王治郅。作为我训练期间的偶像，智哥在训练、生活和比赛中给了我很多帮助和照顾。还记得他亚运会夺冠的时候，大家都把金牌挂在他的脖子上。另外，易建联、孙悦、朱芳雨，还有我当时的室友王仕鹏，都非常平易近人，没有任何架子。在联赛期间，我其实和很多队友一起工作过。给我印象最深的是曾文鼎、刘晓宇和罗汉辰。他们三个是我在上海队的室友。我和他们在一起的时间比和家人在一起的时间还多。可以说，他们是球场上并肩作战的战友，也是生活中互相帮助的朋友。我们互相鼓励，对我影响很大。大的。

“我以后要从事篮球训练”

东方体育：最近看到你成为解说嘉宾。你的第一次经历怎么样？

张朝旭：可以说，这次事件是由各种机缘和巧合促成的。因为打完联赛就回到了上海，原本是要去现场观看比赛的，但是在和圈内朋友聊天的时候，正好发现了这样一个机会。感觉还蛮有趣的。这就像与每个人从不同的角度观看比赛一样。当然，我的水平远不如专业解说，但我可以通过一些球员的角度来解读比赛，大家会更感兴趣。

东方体育：退役后有什么计划和安排？

张朝旭：目前还没有明确的计划和安排。我只想好好休息，多花点时间陪伴家人。因为工作的原因，我陪伴家人的时间很少，但我现在还是希望能有更多的时间陪伴他们。另外，我自己的篮球训练以前都是由家人负责的，所以现在我会在这方面投入更多的精力，提高整体的教学质量。其实我也考虑过转型成为一名教练的选择，但生活可能要回到过去，陪伴家人的时间越来越少，彼此分开的时间越来越多。所以虽然我不排除这个选择，但我还是把家庭放在第一位。

东方体育：有什么话想对一直支持你的粉丝朋友们说的吗？

张朝旭：以后公开场合见面的机会确实会少一些。也许更多的会是偶然。我更多想对球迷说的是感谢他们，特别是多年来他们对球队和我个人的关注和鼓励。我自己可能没见过太多，但我的家人或朋友看到后会告诉我。尤其是我去了天津队之后，一些上海球迷到社交媒体上留言“好好照顾我们的老队长”，让我印象深刻。很感动。现在，我和其他人一样，是上海队的球迷。以后如果有机会，我会经常去球场为球队加油。